VIII Pogórzański Bieg Niepodległości - 11km

OPIS BIEGU

Bieg na dystansie 11 km podczas VIII Pogórzańskiego Biegu Niepodległości to propozycja dla biegaczy ceniących fizyczne wyzwania i urokliwe, naturalne trasy. 4 października 2026 roku w Jodłówce Tuchowskiej (województwo małopolskie) uczestnicy zmierzą się z malowniczymi, pofałdowanymi odcinkami Pogórza Ciężkowickiego. Połączenie patriotycznej idei z jesiennymi walorami przyrodniczymi tworzy niezwykły klimat. Wymagające podbiegi odwdzięczają się pięknymi widokami, a na mecie na wszystkich zawodników czeka ciepłe przyjęcie oraz pamiątkowy medal.

PRZYGOTOWANIE DO STARTU

VIII Pogórzański Bieg Niepodległości - 11km w Jodłówka Tuchowska (04.10.2026) to start terenowy na dystansie 11 km, który najlepiej pasuje dla biegaczy, którzy chcą łączyć wydolność z kontrolą wysiłku w terenie. Rekomendowane okno przygotowań to około 8-12 tygodni, z naciskiem na regularność treningu, regenerację i minimum jeden bieg kontrolny przed głównym terminem.

Przed startem sprawdź profil przewyższeń i odcinki techniczne, aby dobrać strategię podbiegów oraz zbiegów. Jeśli zależy Ci na precyzyjnym porównaniu rezultatów, sprawdź opis pomiaru czasu i oznaczenia kilometrów.

• Sprawdź regulamin, limity czasowe i harmonogram odbioru pakietu przed wyjazdem.
• Zaplanuj dojazd do Jodłówka Tuchowska i przyjazd z zapasem czasu na rozgrzewkę.
• Przetestuj buty i nawodnienie pod warunki terenowe tej pory roku.
• Zadbaj o nawadnianie i odżywianie dopasowane do długości wysiłku.
• jesienią sprawdź wiatr i opady, a na rozgrzewkę przeznacz kilka minut więcej.
• Zweryfikuj link do zapisów i terminy progów opłat, bo najczęściej rosną bliżej startu.

PODOBNE BIEGI I KOLEJNE STARTY

Jeśli planujesz więcej startów w sezonie, sprawdź również biegi górskie i trailowe oraz pełny kalendarz zawodów w Polsce na stronie głównej.