Chłodna Ćwiartka

OPIS BIEGU

Chłodna Ćwiartka to wyjątkowe wydarzenie biegowe na dystansie ćwierćmaratonu (10,55 km), stworzone z myślą o pasjonatach biegania, którzy nie boją się niższych temperatur i zimowej aury. Nietypowy, ale niezwykle satysfakcjonujący dystans stanowi doskonały sprawdzian wytrzymałościowy w okresie jesienno-zimowym, idealnie wypełniając lukę między klasyczną dychą a półmaratonem. Malownicza trasa, świetne zaplecze organizacyjne oraz gorąca atmosfera na starcie i mecie skutecznie przełamują chłód, gwarantując uczestnikom potężną dawkę endorfin i unikalny pamiątkowy medal.

PRZYGOTOWANIE DO STARTU

Chłodna Ćwiartka w Niegowonice , gm. Łazy (19.12.2026) to start terenowy na dystansie 11 km, który najlepiej pasuje dla biegaczy, którzy chcą łączyć wydolność z kontrolą wysiłku w terenie. Rekomendowane okno przygotowań to około 8-12 tygodni, z naciskiem na regularność treningu, regenerację i minimum jeden bieg kontrolny przed głównym terminem.

Przed startem sprawdź profil przewyższeń i odcinki techniczne, aby dobrać strategię podbiegów oraz zbiegów. Jeśli zależy Ci na precyzyjnym porównaniu rezultatów, sprawdź opis pomiaru czasu i oznaczenia kilometrów.

• Sprawdź regulamin, limity czasowe i harmonogram odbioru pakietu przed wyjazdem.
• Zaplanuj dojazd do Niegowonice , gm. Łazy i przyjazd z zapasem czasu na rozgrzewkę.
• Przetestuj buty i nawodnienie pod warunki terenowe tej pory roku.
• Zadbaj o nawadnianie i odżywianie dopasowane do długości wysiłku.
• zimą postaw na warstwy techniczne, ochronę dłoni i buty z dobrą przyczepnością.
• Zweryfikuj link do zapisów i terminy progów opłat, bo najczęściej rosną bliżej startu.

PODOBNE BIEGI I KOLEJNE STARTY

Jeśli planujesz więcej startów w sezonie, sprawdź również biegi górskie i trailowe oraz pełny kalendarz zawodów w Polsce na stronie głównej.