Perły Małopolski - 20.1km

OPIS BIEGU

Perły Małopolski - 20.1km to zimowa odsłona popularnego cyklu, która odbędzie się 13 grudnia 2026 roku w Rabce-Zdroju. Trasa o długości ponad dwudziestu kilometrów prowadzi przez urokliwe szlaki Gorców, oferując biegaczom wyzwanie w postaci grudniowych warunków – śniegu, mrozu i rześkiego powietrza. Ten bieg w Rabce-Zdroju (województwo małopolskie) to esencja zimowego trailu, gdzie wysiłek na trasie łączy się z uzdrowiskowym klimatem miasta.

PRZYGOTOWANIE DO STARTU

Perły Małopolski - 20.1km w Rabka-Zdrój (13.12.2026) to start terenowy na dystansie 20.1 km, który najlepiej pasuje dla biegaczy, którzy chcą łączyć wydolność z kontrolą wysiłku w terenie. Rekomendowane okno przygotowań to około 8-12 tygodni, z naciskiem na regularność treningu, regenerację i minimum jeden bieg kontrolny przed głównym terminem.

Przed startem sprawdź profil przewyższeń i odcinki techniczne, aby dobrać strategię podbiegów oraz zbiegów. Jeśli zależy Ci na precyzyjnym porównaniu rezultatów, sprawdź opis pomiaru czasu i oznaczenia kilometrów.

• Sprawdź regulamin, limity czasowe i harmonogram odbioru pakietu przed wyjazdem.
• Zaplanuj dojazd do Rabka-Zdrój i przyjazd z zapasem czasu na rozgrzewkę.
• Przetestuj buty i nawodnienie pod warunki terenowe tej pory roku.
• Zadbaj o nawadnianie i odżywianie dopasowane do długości wysiłku.
• zimą postaw na warstwy techniczne, ochronę dłoni i buty z dobrą przyczepnością.
• Zweryfikuj link do zapisów i terminy progów opłat, bo najczęściej rosną bliżej startu.

PODOBNE BIEGI I KOLEJNE STARTY

Jeśli planujesz więcej startów w sezonie, sprawdź również biegi górskie i trailowe oraz pełny kalendarz zawodów w Polsce na stronie głównej.