VII Maraton Zdrowia od Zmierzchu do Świtu - 42.2km to unikalne wyzwanie dla biegaczy o „stalowej” kondycji, które odbędzie się 29 sierpnia 2026 roku w Turawie. Start w godzinach wieczornych sprawia, że uczestnicy mierzą się z królewskim dystansem w magicznej aurze zachodzącego słońca i zapadającego zmroku. Ten bieg w Turawie (województwo opolskie) prowadzi płaskimi ścieżkami wokół jeziora, co przy nocnym chłodzie stwarza idealne warunki do walki o świetny czas bez obaw o letnie upały.
FAQ
Kliknij przycisk „Zapisz się na bieg" po prawej, by przejść do strony organizatora z formularzem rejestracyjnym.
Zasady zwrotu ustala organizator – sprawdź regulamin biegu lub skontaktuj się z organizatorem.
Zazwyczaj dostępne są parkingi w pobliżu startu — szczegóły znajdziesz w opisie biegu lub na stronie organizatora.
Większość biegów maratońskich oferuje punkty nawadniania na trasie. Dokładne informacje znajdziesz w regulaminie zawodów.
Maraton wymaga systematycznego treningu przez 16–20 tygodni. W planie powinny znaleźć się długie wybiegania w weekendy, treningi tempowe w tygodniu oraz odpowiednia regeneracja.
Latem (temperatury 18-25°C) warto postawić na oddychającą odzież, czapkę z daszkiem lub okulary przeciwsłoneczne oraz bidon. Nie zapomnij o kremie z filtrem UV.
Tak — numer startowy otrzymasz zazwyczaj w dniu zawodów podczas odbioru pakietu lub wcześniej, zgodnie z instrukcją organizatora.
Oczywiście! Możesz biec z telefonem, korzystając z opaski na ramię, pasa biegowego lub kieszeni w odzieży sportowej.
