19. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski

OPIS BIEGU

Jedno z największych i najbardziej prestiżowych wydarzeń biegowych w Polsce! 19. edycja Półmaratonu Warszawskiego przyciąga tysiące biegaczy z całej Europy. Płaska trasa przez centrum stolicy pozwala na osiąganie rekordów życiowych. Wiosenna pogoda, zapewniająca bezpieczeństwo głównych arterii Warszawy oraz fantastyczna atmosfera kibiców na trasie – to wszystko czyni ten bieg prawdziwym marzeniem każdego ambitnego biegacza. To doskonała okazja do testowania letniej formy.

PRZYGOTOWANIE DO STARTU

19. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski w Warszawa (22.03.2026) to start uliczny na dystansie 21.1 km, który najlepiej pasuje dla osób mających opanowaną systematykę treningu i dłuższe wybiegania. Rekomendowane okno przygotowań to około 8-12 tygodni, z naciskiem na regularność treningu, regenerację i minimum jeden bieg kontrolny przed głównym terminem.

Przed startem sprawdź profil trasy i plan punktów odżywczych, żeby lepiej rozłożyć tempo na całym dystansie. Jeśli zależy Ci na precyzyjnym porównaniu rezultatów, sprawdź opis pomiaru czasu i oznaczenia kilometrów.

• Sprawdź regulamin, limity czasowe i harmonogram odbioru pakietu przed wyjazdem.
• Zaplanuj dojazd do Warszawa i przyjazd z zapasem czasu na rozgrzewkę.
• Ustal strategię tempa na pierwszą połowę dystansu, zamiast zaczynać zbyt szybko.
• Zadbaj o nawadnianie i odżywianie dopasowane do długości wysiłku.
• wiosenna pogoda bywa zmienna, więc przygotuj strój warstwowy i plan B na deszcz.
• Zweryfikuj link do zapisów i terminy progów opłat, bo najczęściej rosną bliżej startu.

PODOBNE BIEGI I KOLEJNE STARTY

Jeśli planujesz więcej startów w sezonie, sprawdź również półmaratony oraz pełny kalendarz zawodów w Polsce na stronie głównej.